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Sommeil et récupération

Le sommeil et la récupération sont fondamentaux pour maintenir une santé et une performance optimales. Un sommeil adéquat améliore les performances cérébrales, l'humeur et la santé globale, tout en réduisant le risque de diverses maladies et troubles, y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité et la démence

Sommeil et récupération

12 juin 2024

#15 - Maude Bouchard, PhD - Le sommeil: physiologie, insomnie, horaires atypiques

Le sommeil est un pilier fondamental de la santé globale.

Sommeil et récupération

4 mars 2024

#8 - Intervalles #2 - Suppléments pour le sommeil: revue de la littérature

Dans cet épisode, on se concentre uniquement sur les suppléments en vente libre pour le sommeil

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