Articles

La thyroïde et ses fonctions

La thyroïde joue un rôle fondamental dans notre organisme. Je me penche sur la physiologie de base et les effets de l'hypothyroïdie.

Survol des effets physiologiques du manque de sommeil

La privation de sommeil a des effets importants sur notre physiologie. Je revois les grandes lignes dans ce court billet.

La resistance à l'insuline: comment et quand dépister.

La résistance à l'insuline est le premier arrêt sur une autoroute qui mène droit au diabète. J'explore comment et pourquoi il faut la dépister rapidement.

La santé osseuse et l'ostéoporose

Il est crucial de maintenir une densité osseuse élevée le plus longtemps possible. Cet article est une revue de l'ostéoporose et de la santé osseuse.

Survol de l'entraînement en Zone 2: pourquoi en faire?

L'entraînement en Zone 2 contribue à votre capacité à métaboliser les graisses et le glucose de façon efficace. On revoit sa définition et modalités de base pour s'entrainer dans cette zone.

Le manque de sommeil et la résistance à l'insuline.

Je passe en revue 2 études intéressantes sur le sujet qui démontrent à quel point un sommeil optimal est nécessaire afin de promouvoir une bonne santé métabolique.

Le VO2 max comme prédicteur de mortalité toutes causes

J'analyse l'étude de Kyle Mandsager où on explore l'impact monstrueux que peut avoir le VO2 max sur la longévité en santé et la mortalité. À vos vélos.

Le gène MTHFR et l'hypertension difficile à traiter

Certaines variations génétiques sont associées à la haute pression et peuvent rendre son traitement difficile.